Kundalini “sweet”
Un moment de douceur et de relaxation.
Le kundalini “sweet” est un cours de yoga d’une heure dans lequel le temps est partagé entre une pratique courte de yoga kundalini et une séance de yoga nidra, c’est-à-dire une longue relaxation guidée.
Les respirations et les postures sont très douces, accessibles aux corps les plus fatigués. La séance de yoga nidra permet au corps de plonger dans le sommeil alors que l’esprit est maintenu éveillé. Il en ressort un relâchement profond. Certains disent même que 30 minutes de nidra valent deux heures de sieste !
Je prends beaucoup de plaisir à écrire chaque semaine le texte de la visualisation que je vous propose durant la séance. Je m’inspire de mon quotidien dans la nature, de mes lectures et de mon lien à la faune sauvage. C’est un délice de pouvoir vous proposer de tels voyages.
NB. : les séances sont accessibles en replay pendant au moins sept jours.
Mercredis enchantés (un autre jour irait bien aussi !).
Isabelle, journaliste
Tout s’arrête. Parfois il faut faire l’effort, non pas seulement de ralentir, mais d’être entièrement disponible à soi-même. Et seulement à soi-même.
Mais ensuite quel voyage ! Quelques postures, qui ne sont plus simplement questions de souplesse ou de respiration mais la transition entre ce qui fait notre vie et ce que l’on est. On pénètre par la fameuse porte en bois qui ouvre le récit dans un univers poétique, onirique, magique… et peu à peu on revient à soi. Littéralement.
Il ne s’agit pas seulement de plénitude physique, de sérénité psychique… pendant quelques minutes, guidés par la voix, les mots suspendus… on s’est retrouvé. On peut retourner au monde. Aux autres. A notre vie.
C’est une expérience magnifique, dispensée avec générosité.
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