Kundalini “spicy”
Une pratique dense pour rester aligné.
Le “spicy” est un cours de yoga kundalini d’une heure composé d’un pranayama – exercice de respiration -, d’un échauffement, d’un kryia – série de postures – et d’une méditation généralement chantée.
Ce format d’une heure est peu conventionnel dans la pratique du yoga kundalini mais se trouve parfois plus adapté à nos emplois du temps chargés.
Je choisis généralement des kriyas assez engageants qui restent cependant tout à fait accessibles. Le yoga kundalini nous confronte à nos limites, nous invite à pratiquer en conscience, à notre rythme, sans volonté de performance ni de “réussite”.
NB. : les séances sont accessibles en replay pendant au moins sept jours. N’hésitez pas à pratiquer une seconde fois chaque séance, les ressentis sont toujours différents, c’est incroyable.
Alwa et le kundalini c’est l’histoire d’une folie douce joliment contagieuse. Lors de ces cours de yoga, elle partage sa sincérité et son don pour le partage. Grâce à ses explications qui nous guident avec bienveillance et humour, on découvre la puissance d’une respiration, d’une posture ou d’un mantra. Elle sait exploiter avec intelligence nos forces comme nos faiblesses, réveiller nos énergies, titiller nos blocages. On chante tou.te.s ensemble, on rit de notre manque de souplesse, on rosit de plaisir ou d’effort mais toujours avec le sourire et une playlist qui dépote. Vive Le Lieu sauvage, le yoga comme on l’aime !
Mathilde; journaliste
