Catégorie : KUNDALINI
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DEBUTER LE YOGA KUNDALINI
DEBUTER LE YOGA KUNDALINI Débuter une nouvelle pratique peut se révéler aussi engageant qu’exigeant. De nouvelles habitudes, des exercices inconnus… il faut du temps pour réussir à tout coordonner. Soyez indulgent avec vous-mêmes ! Le lieu sauvage vous détaille quelques “règles” et rituels pour bien débuter vos cours de yoga kundalini. EN INTRODUCTION Le yoga…
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FOCUS SUR LE CHAKRA DE LA GORGE
FOCUS SUR LE CHAKRA DE LA GORGE On l’appelle Vishuddha qui signifie en sanskrit “signification”, le cinquième chakra se situe au niveau de la gorge et associe naturellement les épaules et le cou. Il invite à sonder la communication, le lien et la connaissance de soi comme de notre environnement. VIBRATIONS & MANTRAS Quelles sensations…
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FOCUS SUR LE 7E CHAKRA
FOCUS SUR LE 7E CHAKRA Nous arrivons au bout du chemin. Une route qui ouvre vers l’infini… Voilà maintenant sept semaines que nous explorons nos chakras. Nous avons traversé les éléments et nous voilà au seuil de la porte, celle de tous les possibles. EN ROUTE VERS L’INFINI Le nom de ce septième chakra, situé…
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FOCUS SUR LE 3E OEIL
FOCUS SUR LE 3E OEIL Voilà plusieurs jours que nous explorons le 6e chakra, ce troisième oeil situé entre les sourcils, au centre du crâne. Le yoga kundalini se pratique généralement les yeux fermés, le regard pointé sur cet espace. Il peut sembler difficile, engageant au départ de garder l’attention ici car ce mouvement engage…
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FOCUS SUR LE COEUR
FOCUS SUR LE COEUR Nous voilà au milieu du parcours. Le quatrième chakra est celui du coeur. Je n’évoque pas ici l’organe mais l’espace se trouvant au centre de la poitrine. J’aime à penser que ce centre est comme une boussole, et que lorsque l’on parvient à l’écouter, il nous montre un chemin de sérénité,…
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FOCUS SUR LE TROISIÈME CHAKRA
FOCUS SUR LE TROISIÈME CHAKRA Nous voilà arrivés à la troisième étape de notre découverte des chakras. À la fin de cette semaine, nous aurons exploré les principaux centres d’énergie de notre “triangle inférieur” comme nomment les yogis cet espace où se logent nos trois premiers chakra. Je rappelle que chakra signifie “roue” en Sanskrit.…
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FOCUS SUR LE CHAKRA SACRÉ
FOCUS SUR LE CHAKRA SACRÉ Cette semaine, nous sommes montées d’un étage. Après avoir exploré nos besoins primaires, notre sentiment de sécurité et notre capacité à éliminer avec le premier chakra, nous voilà plongées au coeur de nos passions et nos envies créatrices. RESSENTIR, DÉSIRER ET CRÉER Le deuxième chakra, appelé Svadisthana, est situé au…
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FOCUS SUR LE CHAKRA RACINE
FOCUS SUR LE CHAKRA RACINE Nous débutons depuis lundi un cycle de sept semaines qui va nous emmener à la découverte de nos chakras. Ce voyage va nous inviter, pas à pas, à remonter le long de la colonne vertébrale en nous arrêtant en des points précis, ces “roues” en Sanskrit, permettant à l’énergie de…
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DÉCOUVRIR LE YOGA
DÉCOUVRIR LE YOGA Avant de découvrir le kundalini, je regardais un peu le yoga de travers. J’avais des difficultés à comprendre cet engouement, ces rituels que j’assimilais au folklore. Et puis j’ai commencé à pratiquer… à apprendre à respirer, à doucement m’assouplir et même à me muscler. Je me suis aussi, et surtout vraiment apaisée.…
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ACCORDER LES DIX CORPS
ACCORDER LES DIX CORPS L’époque nous chamboule, nous bouscule. Pour traverser ces moments perturbés, il peut être salvateur de travailler sur notre équilibre, et notre confiance, nous centrer sur ce qui nous anime. Dans ce contexte, j’avais envie de partager l’adaptation d’un texte d’une autrice américaine, Marianne Williamson. Pour l’anecdote, ce texte a souvent, et…