Auteur/autrice : lieusauvage
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MEDITATION POUR LE COEUR
MEDITATION POUR LE COEUR Avec la sophrologue Marie Reynaud, nous avons décidé ce mois-ci de vous proposer une méditation pour le coeur, ce quatrième chakra, que j’aime appeler “notre boussole” tant cet espace est le miroir de notre état intérieur. Avant de débuter cette méditation, installez-vous confortablement dans un endroit qui vous est agréable, n’hésitez…
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UN PRINTEMPS CHEZ NAN
UN PRINTEMPS CHEZ NAN Du vendredi 5 au lundi 8 mai 2023 à Saint-Bertrand de Comminges Un long week-end aux pieds des Pyrénées, dans la campagne Commingeoise sur le thème de la (re)connexion : à la nature, à vous-même, à ce qui vous ancre, vous anime et vous élève. La Maison Nan est un havre…
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COURS DE MARS : COMMUNIQUER
COURS DE MARS : COMMUNIQUER Chaque mois, je vous propose un cours en accès libre. Pour mars, vous pourrez explorer le 5e chakra, celui de la gorge, lié à la communication. Cette séance dure une heure, elle prend la forme des kundalini “spicy” que je propose généralement le samedi matin à 8h30. La gorge est…
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GRATIN DE CHOUX-FLEUR AUX DEUX MOUTARDES
GRATIN DE CHOUX-FLEUR AUX DEUX MOUTARDES Près de mes montagnes, les vacances scolaires ont débuté depuis quelques heures. Pour moi, les congés riment toujours avec une maison pleine d’amis et d’enfants, de grandes tablées… et les grimaces des gamins à l’heure du repas. Ils savent que chez moi, on mange beaucoup de légumes. C’est le…
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FOCUS SUR LE 7E CHAKRA
FOCUS SUR LE 7E CHAKRA Nous arrivons au bout du chemin. Une route qui ouvre vers l’infini… Voilà maintenant sept semaines que nous explorons nos chakras. Nous avons traversé les éléments et nous voilà au seuil de la porte, celle de tous les possibles. EN ROUTE VERS L’INFINI Le nom de ce septième chakra, situé…
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FOCUS SUR LE 3E OEIL
FOCUS SUR LE 3E OEIL Voilà plusieurs jours que nous explorons le 6e chakra, ce troisième oeil situé entre les sourcils, au centre du crâne. Le yoga kundalini se pratique généralement les yeux fermés, le regard pointé sur cet espace. Il peut sembler difficile, engageant au départ de garder l’attention ici car ce mouvement engage…
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FOCUS SUR LE COEUR
FOCUS SUR LE COEUR Nous voilà au milieu du parcours. Le quatrième chakra est celui du coeur. Je n’évoque pas ici l’organe mais l’espace se trouvant au centre de la poitrine. J’aime à penser que ce centre est comme une boussole, et que lorsque l’on parvient à l’écouter, il nous montre un chemin de sérénité,…
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SALADE SOBA, TOFU ET GRAINES GERMÉES
SALADE SOBA, TOFU ET GRAINES GERMÉES Je n’avais jamais cuisiné ces nouilles japonaises à base de sarrasin, voilà qui est fait ! Cette recette light mais nourrissante est fraîche et savoureuse, après tous les excès du mois de décembre ! Mon amie diététicienne Stéphanie Laquière vante ce mois-ci avec cette recette les bienfaits du sarrasin,…
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FOCUS SUR LE TROISIÈME CHAKRA
FOCUS SUR LE TROISIÈME CHAKRA Nous voilà arrivés à la troisième étape de notre découverte des chakras. À la fin de cette semaine, nous aurons exploré les principaux centres d’énergie de notre “triangle inférieur” comme nomment les yogis cet espace où se logent nos trois premiers chakra. Je rappelle que chakra signifie “roue” en Sanskrit.…
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FOCUS SUR LE CHAKRA SACRÉ
FOCUS SUR LE CHAKRA SACRÉ Cette semaine, nous sommes montées d’un étage. Après avoir exploré nos besoins primaires, notre sentiment de sécurité et notre capacité à éliminer avec le premier chakra, nous voilà plongées au coeur de nos passions et nos envies créatrices. RESSENTIR, DÉSIRER ET CRÉER Le deuxième chakra, appelé Svadisthana, est situé au…