KUNDALINI MORNING VERS LE SOLSTICE
Plonger, sans tristesse, jusqu’au solstice d’hiver, ça vous dit ? Je vous propose de nous retrouver dès le samedi 2 décembre pour 21 jours de pratique quotidienne en ligne. On se retrouve à 6h30 en semaine et à 8h30 le week-end. Ça vous dit ?
Je suis heureuse de m’apercevoir que vous êtes de plus en plus nombreux à nous rejoindre au petit matin pour débuter la journée avec une séance de yoga kundalini. Le principe est simple : une thématique générale qui évolue chaque semaine, un rendez-vous quotidien accessible en live – à 6h30 en semaine et à 8h30 le week-end (la séance du dimanche est parfois pré-enregistrée). Vous pouvez ainsi profiter de l’énergie du groupe si l’horaire vous convient, ou pratiquer à l’heure qui vous sied le mieux.
DE LA DOUCEUR
J’appréhende ce programme de fin d’automne avec beaucoup de douceur : quelques mouvements pour réveiller le corps et de longues méditations chantées. Il me semble en effet que lorsque les jours raccourcissent, nous avons besoin d’équilibre, de paix et de sérénité. Voilà donc ce que je vous propose de partager !
Les séances débuteront avec un exercice de respiration, nous enchaînerons avec quelques postures et terminerons la séance avec une méditation chantée. Si vous avez un peu plus de temps, n’hésitez pas à prendre cinq minutes pour vous relaxer. La séance du samedi dure une heure et comprend une relaxation au gong. Les autres jours de la semaine, la pratique dure 30 minutes.
PAS DE PRÉ-REQUIS
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué de yoga, de yoga kundalini spécifiquement ou de méditation pour participer. Il suffit d’avoir envie d’ancrer une pratique dans votre journée. Mes propositions s’adaptent à toutes les conditions physiques et à tous les corps car je vous demande de pratiquer en conscience, de faire des pauses quand vous sentez que c’est nécessaire voire même d’adapter les postures. N’hésitez pas à partager avec moi si vous rencontrez des difficultés ou que vous ressentez des douleurs, je vous proposerai des alternatives.
TARIF
Tarif pour 21 jours de pratique : 60 €. Vous pouvez directement acheter le programme, il sera disponible pendant au moins un an.
Autre option : souscrire à l’abonnement « l’indomptable » : vous aurez 15 jours d’essai gratuit si vous n’êtes pas déjà abonné.e, puis vous paierez 60 € pour bénéficier d’un mois supplémentaire (accès aux précédents cycles de Kundalini « morning » et au cycle en cours, à des séances d’une heure de yin yoga et de kundalini). Lorsque votre abonnement expire, vous n’avez plus accès aux vidéos.
Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à me faire signe, nous trouverons une solution.
