MARS 2024 : RETRAITE CONNEXION

Une retraite aux pieds des Pyrénées, dans la campagne Commingeoise sur le thème de la connexion : à votre corps – c’est le temps de la détox -, à vous-même et à la nature. Je vous invite à me retrouver chez Maison Nan, à Saint-Bertrand de Comminges du vendredi 1er dimanche 3 mars 2024.

Le lieu

« Sans penser à rien, je me suis trouvé au paradis. J’avais dû pousser une porte sans la voir », Christian Bobin, Les ruines du ciel.

La Maison Nan est un havre de paix. Nichée dans un petit hameau, rénovée avec goût, la Maison est accueillante et possède une vue imprenable sur la basilique de Saint-Bertrand de Comminges et le piémont pyrénéen. A deux pas du chemin de Saint-Jacques de Compostelle, elle est aussi un départ idéal pour la randonnée et la pratique de la méditation en plein air…

Connexion.

Le mois de mars signe le retour des beaux jours, de la lumière prenant le pas sur l’ombre, des bourgeons et des premiers légumes de printemps… Le temps d’un week-end, nous allons procéder à un reset pour aborder la nouvelle saison avec légèreté, joie et vitalité.

Connexion au corps. Grâce au yoga bien sûr, mais aussi à l’aide d’une detox alimentaire douce respectant les principes de la naturopathie. Il n’est pas question que vous ayez faim mais nous choisirons les menus pour qu’ils soient les plus digestes possibles.

Connexion à soi. A l’aide des méditations dans les séances de yoga mais aussi dans des lieux plus insolites si le temps nous y invite. Je vous proposerai aussi un atelier collectif de développement personnel.

Connexion à la nature. J’adore l’emplacement de Maison Nan, nichée dans un hameau et proche de la forêt. Nous pourrons emprunter les chemins qui serpentent entre les prés, grimper au milieu des arbres… Bain de chlorophylle garanti !

Programme détaillé

vendredi : arrivée vers 18 heures – cercle d’ouverture & 1h30 de yoga kundalini / dîner / yoga nidra & méditation

samedi : 2h30 de yoga le matin / brunch / atelier, randonnée & temps libre / 1h30 de yin yoga / dîner / yoga nidra & méditation

dimanche : 2h30 de yoga le matin / brunch / cercle de fermeture

Conditions

Hébergement en chambre triple & salle de bain partagée. Repas maison bio & végétarien (2 repas par jour : brunch après la pratique & dîner – des collations sont proposées durant la journée pour les gourmands). Pensez à nous avertir si vous avez des contraintes alimentaires. La salle de pratique se trouve à quinze minutes à pieds de la Maison, prévoir des vêtements de pluie (à noter que la marche- silencieuse –  vers le shala sera intégrée à la pratique).

Arrivée le vendredi à partir de 18 heures, départ le dimanche à partir de 15 heures. 8 participants.

Dans la valise

Tenue de yoga (avec pull & chaussettes pour la relaxation) – tapis, briques & couvertures sont disponibles sur place. // Peau de mouton si vous aimez pratiquer avec. // Vêtements chauds & chaussures de randonnée. // Chaussures étanches & k-way (en fonction de la météo). // Maillot de bain (si vous souhaitez tester les thermes de Luchon qui se trouvent à 30 minutes de la Maison Nan // De quoi nourrir notre autel (pierres, images, petits objets).

Transport

gare la plus proche : Montréjeau  (possibilité de venir vous chercher moyennant une participation aux frais de déplacement – compter 10 € max). 1 heure de voiture de Toulouse (pensez au co-voiturage !)

Tarif

350 € par personne en pension complète et en chambre partagée (le trajet n’est pas compris)

Modalités de paiement : pré-inscription par mail. Dès que le minimum de participants est atteint : acompte de 150€ auprès de Maison Nan pour réserver votre place. Puis 200 € auprès du Lieu sauvage avant votre arrivée. Vous pouvez régler par chèque ou par virement.

Conditions d’annulation

  • Jusqu’au 15/01/24: pleinement remboursable
  • Entre le 16/01/24 et le 15/02/24 : 50% du prix total de la retraite est retenu si votre place reste vacante
  • A partir du 16/02/24: non remboursable, la totalité du séjour est due si votre place reste vacante