YOGA. COURS HEBDO À SALEICH
J’ai trouvé mon nid dans le Comminges ! Je suis ravie de vous retrouver dès le jeudi 7 septembre chaque semaine à la salle des fêtes de Saleich. A 17 heures pour une séance de yin yoga et à 18h30 pour un cours de kundalini.
Cela fait plus d’un an que je cherche un lieu pour proposer des cours hebdomadaires de yoga près de chez moi. Et voilà, je rejoins l’association saléchoise AS Fitdance pour donner des cours de yoga tous les jeudis. Merci à Emilie de nous passer le relais…
YIN YOGA
À 17 heures, je vous propose une heure Yin yoga. Il s’agit d’un yoga très doux qui peut ressembler un peu au streaching et qui invite à explorer des postures statiques (et non acrobatiques !). Il permet de s’étirer en profondeur, de retrouver de la souplesse dans le corps… et dans l’esprit. Le Yin yoga agit très efficacement sur la réduction du stress. Pour enrichir ces séances, nous explorerons aussi des exercices de respiration et de longues relaxations guidées, appelées yoga nidra.
KUNDALINI YOGA
À 18h30, nous nous retrouvons pour une heure trente de kundalini yoga, un yoga dynamique, parfois engageant mais qui reste accessible à tous lorsque l’on fait des pauses ou que l’on adapte certains mouvements. Les séances proposent de travailler sur le souffle, sur le corps physique mais aussi de méditer en chantant des mantras. Cela peut paraître étrange au début, mais ce sont des expériences assez magiques. Venez essayer !
TARIFS
Le premier cours est gratuit afin que vous puissiez tester mon enseignement. Ensuite, il est possible de fonctionner à la séance ou au trimestre.
- adhésion à l’AS Fitdance : 10 €
- yin yoga : 30 € le premier trimestre, 65 € les deux suivants. 8 € à la séance
- kundalini yoga : 45 € le premier trimestre, 90 € les deux suivants. 12 € à la séance
Le premier trimestre est moins cher car je ne pourrai pas assurer tous les cours, je dois subir deux interventions chirurgicales en septembre et octobre. Si vous souhaitez poursuivre une pratique physique pendant mon absence, j’enverrai aux abonnés des cours en vidéo. Il sera aussi possible de suivre les cours de Hiit ou de Gym douce le lundi soir avec Carine.
Inscriptions le mercredi 6 septembre à la salle des fêtes de Saleich de 17 heures à 19 heures et tout au long de l’année ! L’équipe d’AS Fitdance sera aussi présente au Forum des associations le samedi 9 septembre à Saint-Martory.