KUNDALINI MORNING DE LA RENTRÉE
Et si l’on reprenait les bonnes habitudes ? Je vous propose de nous retrouver dès samedi 2 septembre pour 17 jours de pratique quotidienne en ligne. On se retrouve à 6h30 en semaine et à 8h30 le week-end. Ça vous dit ?
Je suis heureuse de m’apercevoir que vous êtes de plus en plus nombreux à nous rejoindre au petit matin pour débuter la journée avec une séance de yoga kundalini. Le principe est simple : une thématique générale qui évolue chaque semaine, un rendez-vous quotidien accessible en live ou en replay. Vous pouvez ainsi profiter de l’énergie du groupe si l’horaire vous convient, ou pratiquer à l’heure qui vous sied le mieux.
Pour débuter cette année, je vais vous proposer des séances douces, axées sur la souplesse et les étirements. Une manière de reprendre contact avec ses sensations corporelles et l’occasion de revoir un peu “les bases”.
Les séances débuteront avec un exercice de respiration, nous enchaînerons avec quelques postures et terminerons la séance avec une méditation chantée. Si vous avez un peu plus de temps, n’hésitez pas à prendre cinq minutes pour vous relaxer.
Cette proposition ne nécessite pas de compétence ni de matériel particulier. N’hésitez pas à partager avec moi si vous rencontrez des difficultés ou que vous ressentez des douleurs, je vous proposerai des alternatives.
SWEET COME BACK
La rentrée étant souvent synonyme de stress car il faut (re)trouver son rythme, que l’on a parfois envie de se définir de nouveaux challenges ou objectifs, je compte au contraire vous proposer de ralentir et de travailler sur notre système nerveux… afin de dompter le stress et les éventuelles tensions qui peuvent surgir assez rapidement à cette période.
Exceptionnellement, le cycle durera 17 jours (et non 21 comme d’ordinaire) car je dois subir une intervention chirurgicale le mardi 19 septembre. Le tarif est donc de 50 €. Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à me faire signe, nous trouverons une solution.