PRATIQUER PENDANT L’ETE
J’ai déjà eu la chance de faire quelques pauses depuis le début des vacances scolaires mais je m’apprête à faire un vrai break, pour au moins quinze jours. Je ne donnerai pas de cours mais je vous laisse de quoi vous occuper !
UNE PRATIQUE QUOTIDIENNE
Le cycle “flying summer” que j’ai proposé au début de l’été sur le thème du chakra du coeur est accessible en replay. Vous aurez accès à trois semaines de pratique : une séance d’une heure et six séances de trente minutes avec des mouvements similaires.
L’été peut être le moment de tester de nouvelles habitudes, pourquoi ne pas essayer de trouver un temps chaque jour pour quelques mouvements et une méditation chantée ?
Contactez-moi si cela vous intéresse. Tarif : 60 € pour 20 séances de yoga.
Des séances en accès libre
J’ai enregistré une séance spéciale pour l’été accessible sans limitation de durée. Vous trouverez aussi sur mon compte instagram (onglet reel / série) et sur la plateforme fitogram d’autres cours en accès libre avec des durées différentes. La page VOD de mon site réunit certaines de ces vidéos. Il vous sera néanmoins nécessaire de vous inscrire et d’entrer vos coordonnées bancaires même lorsque les cours sont gratuits. Pas d’inquiétude, vous verrez que la facture est à 0 € !
Si les cours sont thématiques, que certains sont axés sur une saison, cela ne vous empêche pas de les expérimenter quand vous le souhaitez. N’oubliez pas aussi qu’en yoga kundalini, il est très “utile” de refaire plusieurs fois une même séance. En effet, cela permet d’observer comment réagit notre corps, de noter où se logent les tensions et de repérer aussi les zones qui se détendent.
Des cours pour s’engager
J’ai proposé cette année deux séances dont la totalité des recettes est reversée à deux associations qui me sont chères. La fondation des femmes et Pays de l’ours. Il est toujours possible d’acheter ces séances et le principe reste inchangé : les recettes seront reversées aux deux structures. Tarif : 10 € pour une disponibilité d’un mois.
Atelier yoga & naturo
Il est toujours possible d’acheter notre premier Kundalini healthy en ligne ! Il s’agit d’un atelier de deux heures, co-animé avec mon amie naturopathe Lolita Delprat. Au programme : une séance de yoga sur le soleil, des conseils naturo pour partir en vacances en toute sérénité : protéger sa peau, soigner les petits bobos, bien manger… Même si l’été est déjà bien avancé, les conseils de Lolita sont intemporels alors n’hésitez pas ! Tarif : 20 € pour une disponibilité d’un mois.
Bonne pratique, bel été et on se retrouve le 2 septembre pour une rentrée toute en douceur avec un nouveau cycle de pratique quotidienne, un peu plus court que d’ordinaire.