KUNDALINI MORNING DE L’ETE
Parce que parfois, l’été permet de prendre un peu plus de temps pour soi… je vous propose un cycle de pratique quotidienne en ligne : 1 heure le samedi et 30 minutes les autres jours, du 15 juillet au 4 août 2023.
J’ai pensé à des horaires d’été : on se retrouve à 8h30, et pour les lève-tards, un replay est envoyé quelques minutes après la fin de la pratique… Et comme les vidéos seront disponibles jusqu’à la fin de l’été, vous pourrez prolonger jusqu’à la rentrée !
Le kundalini morning, c’est quoi ?
En yoga kundalini, nous pratiquons la sadhana. Il s’agit de répéter tous les jours, généralement avant le lever du soleil, des mouvements de yoga et de terminer ce réveil dynamique par une méditation, souvent chantée.
Depuis que j’ai découvert le kundalini, je n’ai pas manqué un jour… cela m’aide à être plus équilibrée, à percevoir mes émotions, à reconnaître ce qui m’anime, à faire le point. Mais je sais aussi que certains jours, il peut être très difficile de se motiver.
Pour cette raison, je vous propose une fois par mois un cycle thématique de trois semaines. Je sais que se retrouver, se sentir accompagné(e) permet de traverser plus facilement cette engagement…
Flying summer
Rassurez-vous, je ne vais pas vous donner rendez-vous avant le lever du soleil ! Tout au long de l’année, j’ai adapté ma pratique aux contraintes de ma vie quotidienne. Et comme j’ai besoin de sommeil, je débute généralement vers 7 heures. Mais cet été, le rendez-vous sera plus tarif et programmé à 8h30.
J’ai pensé ce cycle de trois semaines en trois temps, avec une même méditation qui viendra lier cette pratique de 21 jours. L’intensité et la durée des mouvements ira crescendo, mais restera accessible à tous. Je proposerai des alternatives aux corps fatigués, de manière à ce que ce moment reste un plaisir et que vous puissiez le pratiquer avec votre entourage.
Nous allons explorer le coeur, ce quatrième chakra situé au centre de la poitrine. Battements plus lents, plus rapides, nous allons apprendre à l’entendre, pour mieux nous écouter… et peut-être, qui sait, s’envoler vers de nouveaux horizons !
Le cycle sera accessible jusqu’à la rentrée, vous pourrez donc continuer au rythme que vous souhaitez si le coeur vous en dit.
Le tarif reste inchangé : 60 € pour les trois semaines. Si vous êtes étudiant ou que vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à me contacter.