COURS GRATUIT DE MAI : S’ÉLEVER
J’ai envie que ce rendez-vous devienne régulier. Une fois par mois, une séance gratuite à laquelle vous pouvez assister en direct via la plateforme zoom, ou en replay grâce à la page VOD que je viens d’insérer à mon site internet. C’est l’occasion, pour les nouveaux élèves, de tester ce que je propose, cela me permet aussi de remercier mes fidèles compagnons de tapis !
Revoir ses basiques
Ce mois-ci, je vous propose une séance assez classique avec le “kriya pour l’élévation”, il s’agit d’un set de posture qui vient activer la souplesse de toute la colonne vertébrale. De nombreux exercices sont utilisés en échauffement, c’est l’occasion de reprendre les fondamentaux.
J’aime beaucoup ce kriya car plus on le pratique, plus on sent l’énergie circuler dans le corps. Il n’y a bien sûr pas “d’effet” particulier attendu car les sensations ressenties sont propres à chacun, elles dépendent du moment de la journée où l’on pratique, de ce que l’on traverse physiquement et émotionnellement.
Je me répète, mais n’hésitez à refaire cette séance plusieurs fois. Il est toujours intéressant de voir comme notre corps s’habitude aux postures, trouve des solutions pour s’engager plus intensément. Et si vous voulez m’aider, n’hésitez à partager ces séances gratuites, elles peuvent m’aider à me faire connaître.
