RETRAITE ÉQUILIBRE
Une retraite aux pieds des Pyrénées, dans la campagne Commingeoise sur le thème de l’équilibre : avec le souffle, notre système nerveux mais aussi de nos polarités. Je vous invite chez Maison Nan, à Saint-Bertrand de Comminges du mercredi 19 au dimanche 23 juillet 2023.
Le lieu
« Sans penser à rien, je me suis trouvé au paradis. J’avais dû pousser une porte sans la voir », Christian Bobin, Les ruines du ciel.
La Maison Nan est un havre de paix. Nichée dans un petit hameau, rénovée avec goût, la Maison est accueillante et possède une vue imprenable sur la basilique de Saint-Bertrand de Comminges et le piémont pyrénéen. A deux pas du chemin de Saint-Jacques de Compostelle, elle est aussi un départ idéal pour la randonnée et la pratique de la méditation en plein air… nous pourrons aussi nous baigner dans la rivière qui se trouve à une vingtaine de minutes à pieds de la maison.
Le thème
L’été est la saison du coeur et du partage, le moment où il est agréable de se réunir, et où – même lorsque l’on n’est plus adolescent – il fait bon écouter ses émotions ! Pour s’ouvrir à soi, aux autres, je vous invite à expérimenter, questionner le principe d’équilibre : il s’agira de visiter le souffle,, de tester notre système nerveux et d’explorer les polarités qui nous constituent..
Vous souhaitez en savoir plus ? Retrouvez le live que j’ai proposé avec Anne, notre hôte. Nous nous présentons et nous parlons, entre autres, du Comminges, de la Maison Nan et de la rivière dans laquelle nous pourrons nous baigner !
Programme détaillé
mercredi : cercle d’ouverture & 1h30 de yoga kundalini / dîner / yoga nidra & méditation
jeudi, vendredi & samedi : 2h30 de yoga le matin / brunch / atelier, randonnée, baignade & temps libre / 1h30 de yoga / dîner / yoga nidra & méditation
dimanche : 2h30 de yoga le matin / brunch / cercle de fermeture
Conditions
Hébergement en chambre triple & salle de bain partagée. Repas maison bio & végétarien (2 repas par jour : brunch après la pratique & dîner – des collations sont proposées durant la journée pour les gourmands). Pensez à nous avertir si vous avez des contraintes alimentaires. La salle de pratique se trouve à quinze minutes à pieds de la Maison, prévoir des vêtements de pluie (à noter que la marche- silencieuse – vers le shala sera intégrée à la pratique).
Arrivée le mercredi à partir de 16 heures, départ le dimanche à partir de 15 heures. 8 participants.
Dans la valise
Tenue de yoga (avec pull & chaussettes pour la relaxation) – tapis, briques & couvertures sont disponibles sur place. // Peau de mouton si vous aimez pratiquer avec. // Vêtements & chaussures de randonnée. // Crème solaire & chapeau. // Chaussres étanches & k-way (en fonction de la météo). // Maillot de bain (si vous souhaitez tester les thermes de Luchon qui se trouvent à 30 minutes de la Maison Nan ou que vous projetez de vous baigner dans la rivière). // De quoi nourrir notre autel (pierres, images, petits objets).
Transport
gare la plus proche : Montréjeau (possibilité de venir vous chercher moyennant une participation aux frais de déplacement – compter 10 € max). 1 heure de voiture de Toulouse (pensez au co-voiturage !)
Tarif
500 € pour les inscriptions avant le 18 juin. 600 € au-delà.
Modalités de paiement : pré-inscription par mail. Dès que le minimum de participants est atteint : acompte de 250 / 300€ doit être versé au Lieu sauvage. Puis, paiement de 250 / 300 € auprès de Maison Nan, demandé avant arrivée (chèque ou virement).
Conditions d’annulation
- Jusqu’au 15/05/23: pleinement remboursable
- Entre le 16/05/23 et le 18/06/23 : 50% du prix total de la retraite est retenu
- A partir du 19/06/23: non remboursable, la totalité du séjour est due