MEDITATION : ZEN POUR LES FÊTES
On place parfois beaucoup dans ces retrouvailles de fin d’année, qu’elles soient familiales ou amicales en oubliant – peut-être – à quel point elles peuvent être engageantes. Des tensions émergent, une fatigue s’installe… et rien ne va plus.
Marie Reynaud, sophrologue, et Le lieu sauvage vous proposent une méditation guidée vous invitant au lâcher prise et au sentiment de bien-être qui s’installe dans notre corps durant les moments heureux. Connectez-vous à un souvenir joyeux ou à un rêve et observez comment votre corps se relâche, s’allège… remarquez les sensations qui émergent… pour vous y replonger dès que vous en ressentirez le besoin.
MEDITATION POUR LES FÊTES
Belle plongée dans les moments heureux et, joyeuse fin d’année. À très vite pour de nouvelles aventures…